Un poco de Historia del Quiromasaje

Hipócrates, uno de los padres de la medicina occidental actual, lo denominó “Anaptrisis” y escribió acerca del masaje en su vertiente terapéutica aconsejando las fricciones en caso de enfermedad o luxación de las articulaciones, e incluso señalaba la manera más correcta de aplicarlas.

También realizaba ciertas manipulaciones en la región abdominal en el tratamiento del estreñimiento. Hipócrates solía decir que todos los médicos debían aprender a practicar masaje.

Des de hace más de 5000 años ya hay constancia de masajes, friegas, aplicación de ungüentos. El Kong fue el primer tratado de masaje taoísta, 2500 A.C. Ya explicaba que el masaje y las respiraciones son necesarios para la conservación y  reconducción de las personas hacia la salud.

Todo el mundo esta dotado de todo lo necesario para dar masajes. Es cuestión de un entrenamiento con guía para producir el efecto deseado.

Contraindicaciones y precauciones

• Enfermedades dermatológicas infecciosas.
• Inflamaciones hiper-agudas.
• Infecciones y enfermedades hemorrágicas, tumorales, cancerosas y tuberculosas.
• Traumatismos con herida abierta, fracturas y fisuras.
• Osteomielitis incipiente.
• Enfermedades vasculares y sospecha de tromboflebitis o flebitis.
• Después de correcciones quirúrgicas de la columna.
• Lesiones cerebelosas, Parkinson, cálculos de riñón, vesícula…
• Durante el embarazo solo extremidades sentada o decúbito supino o lateral.
• Neuralgias en fase aguda.
• Osteoporosis activa.
• Fase aguda de enfermedades reumáticas.
• Ulceras internas externas o quemaduras.
• Degeneración fibrosa de músculos miopatías y cardiopatías descompensadas, marcapasos, bypass…
• Existen contraindicaciones temporales como: hipertensión, intolerancias, alergias a los aceites esenciales o vehiculares, algias postraumáticas agudas, postquirúrgicas, taquicardias, crisis gotosas…

Para que esta indicado el Quiroimasaje

• Contracturas y atrofias musculares, adherencias, esguinces y distensiones, como coadyuvante en rehabilitaciones posquirúrgicas, descarga deportiva en todas sus fases, preparación, prevención, pre- competición y competición.
• Combinado con hidroterapia, sauna, jacuzzi, baños de contraste, baño turco confieren todo un abanico terapéutico muy de moda en nuestros días.
• Tónico del sistema circulatorio y linfático.
• Restitución de la liberación articular.
• Fortalecimiento y tonificación en tratamientos deportivos.
• Problemas de circulación, linfáticos, hematomas, edemas.
• Sedante del sistema nerviosos y tónico general. Trastornos y distonías neurovegetativas.
• Trastornos del aparato locomotor, trauma y reuma como  artrosis  escoliosis, dorsalgias, lumbalgias, cervicalgias, ciatalgias y neuralgias en general; como apoyo a otros tratamientos más específicos y aplicados por otros profesionales.
• Estimulantes de la salud en general como agente inmunitario, unifica lazos de amistad  y sociales, mejora el ánimo, descarga tensiones laborales y ayuda  a levantar el ánimo de quien padece trastornos leves de ansiedad.
• Es la base de tratamientos anticelulíticos, reductores, peeling corporal, fangos, chocolate, aceites de oliva, aromaterapia corporal, combinado con cromoterapia, vino… y de belleza-relax en general.

En que se basa el Quiromasaje

El Quiromasaje es un paseo agradable a lo largo de la anatomía de la persona receptora, preferiblemente caudal craneal, es decir desde pies hacia cabeza siguiendo un orden en los pases o maniobras.

Se utiliza mayoritariamente las manos para su aplicación aunque masajistas más técnicos pueden hacer uso de antebrazos, codos, técnicas miotensivas, exploración palpatoria,…

El quiromasaje es ante todo una técnica agradable, en su variante de masaje tonificante, con excelentes propiedades neurosensitivas, drenantes y circulatorias existiendo variantes de corte mas intenso con aplicación deportiva y tratante de contracturas musculares y otros padecimientos del aparato locomotor.

El masaje está ligado a la vida en el reino animal. En el caso del humano, a día de hoy, es una técnica que se domina como terapia y esta evolucionada y protocolizada pero no olvidemos que es un gesto primario de ofrecimiento de amor en las madres, de auto-alivio reflejo automático ante un dolor.

Cualquier persona puede de manera intuitiva aplicar masajes sin peligro de causar ningún daño. La naturaleza nos dota de manos, sensibilidad y todos estamos cualificados para aplicar masajes calmantes de origen intuitivo.

El mejor ejemplo es el de los padres con su recién nacido, es de todos conocido y proclamado de los beneficios del contacto con tu hijo en el aspecto afectivo, incluso sociales, de comunicación, interrelación, desarrollo.  Muchos estudios corroboran fehacientemente este hecho.

Que es el quiromasaje

Esta técnica recibe su nombre de “Quirós” que significa “mano” y de “masaje” que es “apretar o amasar con suavidad”. Por tanto, quiromasaje significa literalmente masaje aplicado con las manos.

Se podría definir como la técnica manual de masaje (Masoterapia) en la cual realizamos maniobras y movimientos (pases) muy variados para efectuar un recorrido por todo el cuerpo, es decir de todos sus tejidos cubiertos por piel o tejidos blandos utilizando para ello la innata herramienta que son nuestras manos. Las adaptaremos virtuosamente a la anatomía del receptor, procurándole un alivio, una sanación, un bien-estar, (se le puede llamar como legalmente guste), con repercusión física y mental.

Este ofrecimiento en la faceta espiritual es un intercambio placentero para el masajista y para el receptor siendo reconfortante para ambos, uno por absorber pasivamente esta fuente de salud venida de un semejante, y el otro por tener la satisfacción inconmensurable de aliviar los males otra persona.

Menu de un día

• Desayuno: Café, té ( mejor sin azúcar, usa edulcorantes ). Acompañado con dos rebanadas de pan con tomate.
• Almuerzo: Dátiles o higos secos. 
• Comida: Primera comida: Ensalada de lechuga y zanahoria con aceite de oliva, vinagre y cebolla. Para el segundo plato se puede elegir entre pasta, arroz frito ( acompañado sólo de verduras ), legumbres ( sólo con verduras). Las salsas también de verduras ( tomate ), sin queso ni huevo. También se puede comer un plato único: por ejemplo un plato de pasta con ensalada de verduras, acompañado de salsa de tomate y albahaca, todo ello rociado con aceite de oliva, vinagre y sal.
• Merienda: Fruta. 
• Cena: Para el primer plato podemos escoger entre sopas, purés y más verduras ( que no sean patatas ), y para el segundo entre una selección de carnes, pescados, mariscos, pollo o huevos. Muy importante la manera de cocinarlo, siempre a la plancha o hervido.

¿Qué es la dieta disociada?

¿Qué es la dieta disociada?

La dieta disociada se basa en la idea de no mezclar ciertos grupos de alimentos, ya que al ingerir distintos tipos de alimentos el organismo no lo puede digerir adecuadamente. En realidad, no existe una base científica que lo justifique. Sin embargo, en la práctica se da una disminución en la ingesta de calorías y una distribución más lógica de nutrientes, dependiendo de las necesidades de energía de nuestro cuerpo durante todo el día. Esto nos permite llegar a nuestro peso ideal sin hambre.

¿Qué alimentos no se pueden mezclar en la dieta disociada? reglas de la dieta disociada.

No se deben mezclar los alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevos, leche …) con los hidratos de carbono (cereales y harinas, como pan, pasta, arroz, legumbres como las lentejas …).

No mezclar grasas (aceites, frutos secos, mantequilla …) con las proteínas. Por lo cual se deben evitar los alimentos fritos.

Los diferentes tipos de hidratos de carbono no se pueden mezclar entre sí (por ejemplo: verduras y patatas, no).

Verduras (vegetales de hoja verde, cebollas, calabacines, zanahorias, espárragos, tomates …) generalmente se pueden mezclar con todo, excepto la fruta.

La fruta no se mezcla con otros alimentos, se toma por separado.
Frutos secos no debe mezclarse con otros alimentos especialmente proteínas.
El azúcar es sustituido por edulcorante. bebidas gaseosas y el alcohol son eliminados.

¿Cuándo se toma cada alimento en la dieta disociada?

Las comidas se dividen en cinco tomas al día: desayuno, almuerzo, cena, merienda y cena.
La fruta se toma en el almuerzo o merienda.
Frutos secos se toman por separado, en el almuerzo o merienda, pero no mientras la fruta.
Los hidratos se toman únicamente en el desayuno y el almuerzo, sólo las proteínas en la cena.

¿Cuánto se puede comer en la dieta disociada?

En un primer momento, se puede comer lo que quiera en cada comida. Es una dieta en la que no se pasa hambre. Una vez que alcance el peso ideal, si se quiere mantener y evitar el efecto rebote, se debe llevar un registro de las cantidades ingeridas y adoptar un estilo de vida saludable como el ejercicio físico moderado (caminar veinte minutos seguidos cada día, por ejemplo).

Ventajas disociadas dieta

No se pasa hambre porque se puede comer hasta saciarse, respetando al mismo tiempo la combinación de alimentos.
Desinflama el cuerpo debido a que las combinaciones de alimentos permitidos se digieren mejor.
Es una dieta que necesita poco tiempo para alcanzar el éxito en la pérdida de peso.

Desventajas de la dieta disociada.

Puede ser una dieta desequilibrada y causar deficiencias nutricionales, ya que no especifica las cantidades específicas de cada uno de los alimentos que se deben comer. Por ejemplo, comer muchas proteínas y carbohidratos pero pocas frutas. Por lo tanto, no debe extenderse demasiado en el tiempo si no se determinan las cantidades a ser tomas de cada alimento. Recuerde siempre consultar con un especialista para que le asesore antes de hacer cualquier dieta. Esta dieta ha de acompañarse de cambios de habito sino puede causar un efecto “rebote” y traer consigo un aumento de peso.